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夏天洗冷水澡好吗洗冷水澡的好处与坏处利弊

发布时间:2019-11-17 04:50:16

夏天洗冷水澡好吗?洗冷水澡的好处与坏处利弊

导读:对于夏天洗冷水澡好不好这个问题,其实没有统一答案,因为的确洗冷水澡有利有弊、好有坏。夏天又来了,觉得整个人都不好了!特别是暑假逼近,更加酷热难耐,吃点冰凉的食物也只能让胃凉快,无法让整个身体都凉快。所以,很多人选择用洗冷水澡来解决问题。

只是,对于夏天洗冷水澡好不好这个问题一直存在争议。有人说好,有人说影响健康(尤其是女性),事实上,洗冷水澡究竟好还是不好,并没有统一的答案,因为的确洗冷水澡有利有弊、好有坏。比如对于习惯用凉水冲凉的人来讲,洗冷水澡对增强体质,提高健康水平和防病治病确实有很多好处。但是,洗冷水澡对却不是每个人任何情况下都可尝试的哦。

一、夏天洗冷水澡的好处

1.迅速降温,缓解燥热

在夏季,洗冷水澡可以有效的缓解身上的燥热,清爽解暑。

2.健肤美肤

冷水浴能加强皮肤及皮下组织的营养供给,使皮脂分泌增加、肤色红润、光泽而有弹性,不易患皮肤病。健康提示:冷水浴并非对每个人都适合。冷水浴锻炼不宜在空腹、饭后或剧烈运动后立即进行,皮肤有伤口未愈,体质虚弱、发热者不宜进行冷水浴。此外对冷水皮肤过敏者、患有严重高血压、冠心病、风湿病、肺结核、坐骨神经痛都不可进行冷水淋浴。

3.预防感冒

人体经常受冷水刺激,肌肉紧张收缩,迅速作出抵御反应,从而增强人体对温度变化的适应能力,增强机体免疫功能,可预防伤风感冒等上呼吸道感染。

4.促进血液循环

好的血液循环对心脏血管全面健康极为关键。有健康的血液循环能够很快地在剧烈运动后帮你恢复疲劳。在淋浴时冷热水交替的冲洗是很容易的方法,能改善血液循环。会为了保暖器官,冲冷水后,大量的血液会流入器官。而温水有相反的功效。促进血流到皮肤表层。相对温水浴,冷水浴能刺激循环系统,让人们更健康,看起来更年轻。

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