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产妇坐月子喝老母鸡汤好吗

发布时间:2019-10-24 08:41:38
都知道女性在分娩的过程中也是消耗了很大的体力,在产后的各项护理也是很重要的。女性在产后坐月子期间家人们也是会给产妇做一些食物来补充营养的,老母鸡汤也是有的人认为很好的方法,但真的是很好吗?产妇坐月子喝老母鸡汤好吗?下面就一起了解下吧。 一进补,大家首先想到的就是喝汤,而喝汤首选老母鸡汤。妈妈们都认为它的营养价值比较高,味道浓厚、鲜美。从中医的角度来说,母鸡的鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用,这也是老母鸡汤能受到很多人推崇的原因。而老母鸡由于生长期长,鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多,这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外,老母鸡中脂肪含量比较高,炖出的汤也更香一些。 但是营养专家不建议坐月子的产妇在这期间饮用老母鸡汤,这是因为母鸡体内含有较多雌激素(母鸡越老体内雌激素越多),被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌,从而造成产妇奶水不足,甚至无奶。通过喝鱼汤来下奶的产妇,也不能光喝汤而不吃鱼肉,要知道汤里的营养毕竟有限,而鱼肉里的胶质纤维比较丰富,还能促进肠道蠕动。 营养专家建议,产妇不应该吃得太精细,因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致产妇便秘。 因此在保证一定量粮食的基础上,要粗细粮结合吃,多吃一些富含纤维的食物,因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇,而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动,不仅有利消化,还可以防止便秘。 其实,要保证产妇的营养全面,正常饮食就可以了。如果想要产妇奶水充足,可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物,但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。 上述就是对产妇坐月子喝老母鸡汤好吗的介绍,现在应该是有了解了吧,对于产后女性的营养补充,一定要有正确的认识,合理均衡的营养才是好的,希望本文对您有帮助。 天津九龙男健医院的公交路线 长春华山白癜风医院的评价 天津九龙男健医院看病贵不贵 长春华山白癜风医院患者评价 天津九龙男健医院效果如何 儿童咳嗽药排行榜 三个半月宝宝感冒咳嗽怎么办 孩子夜里咳嗽怎么办 小孩晚间咳嗽心绞痛吃什么药缓解
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