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哺乳期这些食物妈妈千万不能碰

发布时间:2019-11-26 17:11:50

  哺乳期,这些食物妈妈千万不能碰!

  哺乳期,这些食物妈妈千万不能碰! 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 哺乳期,这些食物妈妈千万不能碰! 哺乳期,这些食物妈妈千万不能碰! Posted on 2015年1月12日 by stanper in 健康养生 哺乳期,妈妈的饮食会通过乳汁直接影响胎儿的健康,那么哺乳期妈妈应有那些饮食禁忌?1.寒性肉类猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。2.禁忌蔬菜马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋、韭菜、麦芽水、人参等,会引起哺乳妈妈回乳,引起月龄小的宝宝肠胃不适。3.忌食的水果梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。4.酒少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,会抑制乳汁分泌,还会影响宝宝大脑发育。5.咖啡1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,哺乳妈妈1天最好都不要超过3杯。婴儿实用这样的乳汁,会使中枢神经兴奋。对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。那么,哺乳期应吃什么奶水多?幼儿教育专家推荐哺乳期催奶汤水:1、通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。4、主食及豆类:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。5、坚果:花生、核桃、榛子、松子等坚果。同时为了保证有维生素C为了足够的摄取,每天吃两次水果,如桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果等含维生素C丰富的食物。请订阅幼儿教育专家的公众号:bb-edu 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 婆婆永远把媳妇当外人?基因所致!

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